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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我从超市里面买了一个用保鲜膜包着的的半个西瓜，西瓜瓤特别的漂亮，我的体质不算偏寒，但是吃完后，一家人都跑厕所，这是咋回事啊？
我们先不说体质，就说超市里预先切开的水果，还是最好不要购买，因为不知道放置了多久。
而且即使封上了保鲜膜，依然会有大量细菌，所以水果还是现切现吃为好。
有人五一假期时，就在问：“可以吃西瓜吗？应该怎么吃呢？”
还有前几天我微信上的一个学员，打完乒乓球后回家，吃了半块冰西瓜，然后胃就开始难受了……
别看西瓜只是个水果，在中医里可是叫“天然白虎汤”。
「白虎汤」是张仲景《伤寒论》里的名方，主要是清热和增加津液的。
西瓜也差不多，不仅甜甜的，还很寒凉，能清热生津、解暑解渴，但记住它是偏寒性的。
（戳上图，可进店）
1.啥时候吃瓜健康？
第一：看季节
五月份吃西瓜还是早了些，芒种夏至后再吃更好。这时候天地阳气最旺，天气越来越热，吃点西瓜解暑正合适。
第二：看环境
前些天广东雨水特别多，都上头条热搜了。连着下了两个月的雨，空气中的潮气特别大。如果脾胃比较寒湿，体质虚弱，这时候就别多吃寒凉的西瓜。
相反，山河四省干旱得厉害，我们老家的一些浇地的井里面，凑出来的都是黄色的淤泥，连水都没了，可以想象已经干旱到了什么程度。
在这种高温高热的地方，出汗多，容易口渴，吃几块西瓜降降温，补补水分是可以的。
第三：看个人
一是看舌头，如果舌头好像被水洗了一样，特别的水滑，颜色偏淡，就别多吃。
二是看大便，如果大便发粘、粘在马桶上、不成形，说明身体湿气重，可能还脾虚，也别多吃。
如果舌头颜色偏淡、中焦寒湿重，大便也一直粘在马桶上，湿气重，这样的人天天吃很多西瓜，容易伤脾胃阳气，后面还容易感冒，得鼻炎。
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2.怎么吃瓜健康？
就在前天，我微信群的一个学员，提出一个特别有意思的问题：都说西瓜是寒凉性质的，可以清热降火，为啥我们家人，有好几个吃了西瓜后，都上火了呢？
首先，西瓜糖分特别足，人代谢糖是需要水作为介质的。排出的糖多了，体内的水也排出了很多，导致体内的水不足，火偏多，形成的短暂的上火表现。
其次，种西瓜时用的化肥太多，比如让西瓜变大的，让西瓜更甜的
有些少数黑心种瓜的，只想着赚钱，不管买的人吃了会怎样，什么都敢用，所以，你以为你在吃西瓜，其实你在吃西瓜里的添加剂！
添加剂留在瓜里，吃了这些毒，怎么可能不上火？
怎么避免上火呢？来两口「西瓜翠衣」。
实际上西瓜红色的肉，和绿色西瓜皮之间那层青白色的东西，就叫西瓜翠衣。
它也能够清热消暑，并且还没西瓜肉那么冰冷，味道也比西瓜肉更平和一些，糖的含量还更少，会更加适合小孩一些。
含糖量少了，吃了之后身体的水流失的少了，也就是可以少上火了。
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3.怎么降低西瓜的寒性？
这时候可以足浴泡脚，比如把生姜，艾叶煮水后泡脚，懒得话用现成的足浴包也行。
冬季泡脚更在于能温阳，而夏季能坚持泡脚，还可以驱散西瓜的寒气，以及把体内骨髓里面的寒气都排出去。
夏天泡脚出汗，也是深层次的排寒排毒的方式之一。
要是不喜欢夏天泡脚，用我之前文章说过的，把大号滤烟艾灸罐装上一根石磨艾柱，然后绑在肚脐上，艾灸一根艾柱的时长。
石磨艾柱穿透力更好，就是艾柱本身卷制的硬，用之前得用手捏软，如果不介意用手捏的话，这样能帮脾胃去掉寒湿。
「神阙穴」：肚脐中心。
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